Krachttraining met een halter in de PerformFit-studio

Diensten

Personal training en coaching in Grave

Geen vast keurslijf, maar begeleiding met een fysiotherapeutische blik en de praktijkervaring van talent- en topsport.

Kies wat bij je past

Eén coach, verschillende manieren om te trainen

Je hoeft vooraf nog niet te weten welke vorm het beste is. Tijdens de intake kijkt Robin eerst naar je doel, ervaring, belastbaarheid en wat haalbaar is in jouw week.

Alle trajecten delen dezelfde basis: persoonlijke aandacht, een onderbouwd plan en regelmatige bijsturing. Je zit dus nooit vast aan een methode die niet meer werkt.

Bespreek je doel in een intake

Robin begeleidt een klant tijdens individuele krachttraining

Volledige aandacht

1-op-1 personal training

Tijdens personal training draait ieder moment om jouw doel. Robin kijkt als sportfysiotherapeut niet alleen naar de oefening, maar ook naar techniek, belasting, herstel en wat jouw lichaam op dat moment aankan.

Ook buiten de training houden we zicht op planning en gewoontes. Zo wordt je traject geen los uurtje sporten, maar een doordachte aanpak die past in je dagelijks leven en verantwoord met je meegroeit.

Individueel trainingsplan
Techniek en belastbaarheid
Regelmatige voortgangscheck

Vraag naar de mogelijkheden

Twee sporters trainen samen met medicineballs bij PerformFit

Samen gemotiveerd

Duo & small group training

Samen trainen geeft extra energie, zonder dat persoonlijke aandacht verdwijnt. Bij duo-training train je met één partner; een small group bestaat uit maximaal drie sporters.

Iedereen werkt op het eigen niveau en kan een ander doel hebben. Robin stuurt oefeningen, gewichten en tempo per persoon bij.

Duo of maximaal drie personen
Eigen niveau en doel
Persoonlijker dan een groepsles

Vraag naar de mogelijkheden

Sporter voert een explosieve halteroefening uit in de studio

Voor jouw sport

Performance training

Meer kracht, snelheid of explosiviteit nodig? Performance training vertaalt de eisen van jouw sport naar een gericht programma in de studio.

Robin neemt ervaring mee uit zijn wekelijkse werk bij de jeugdacademie van N.E.C. en uit de begeleiding van sporters en topatleten via MMfysio. We werken eerst aan een sterk fundament en daarna specifieker richting jouw sport, wedstrijd of terugkeer.

Kracht en power
Sportspecifieke belastbaarheid
Periodisering rond wedstrijden

Vraag naar de mogelijkheden

Robin en een klant bekijken samen een online trainingsplanning

Train waar jij wilt

Online coaching

Wil je zelfstandig trainen, maar niet zelf blijven gokken? Met online coaching krijg je een persoonlijk trainingsschema en vaste momenten voor evaluatie en aanpassing.

Je deelt je voortgang en waar nodig trainingsbeelden. Zo blijft de begeleiding concreet, ook wanneer je niet in Grave traint.

Persoonlijk weekschema
Feedback en bijsturing
Past bij jouw beschikbare materiaal

Vraag naar de mogelijkheden

Het verschil zit in de begeleiding

De professionele standaard van topsport, passend gemaakt voor jouw leven

Je hoeft geen topsporter te zijn om baat te hebben bij goed observeren, slim opbouwen en tijdig bijsturen. Robin combineert zijn werk als sportfysiotherapeut bij MMfysio met zijn wekelijkse ochtend bij de jeugdacademie van N.E.C. en ervaring met het begeleiden van sporters en topatleten in de praktijk en bij evenementen.

Precies: techniek en belasting worden bewust gekozen.
Adaptief: klachten, herstel en voortgang bepalen de volgende stap.
Persoonlijk: jij traint niet volgens het schema van iemand anders.

Bespreek jouw doel met Robin

Afvallen met richting

Training helpt. Je dagelijkse keuzes maken het verschil.

Voor gewichtsverlies combineren we krachttraining met haalbare voedingsgewoontes. Met het gratis Afvalkompas maak je alvast een realistische berekening en ontdek je praktische eiwitrijke keuzes.

Open het Afvalkompas

Nog niet zeker wat bij je past?

In een vrijblijvende intake brengen we je beste route in kaart.

Meld je hier aan Of bel 06 29 45 37 94